Mit neuer Energie in den Frühling

Frühlingsfit statt frühjahrsmüde


Erste, warme Sonnenstrahlen, mildere Tage und der Duft von Frühling in der Luft – dem sehnen viele im Winter entgegen. Doch während wir glauben, wir erwachen mit den ersten Sonnenstrahlen auch selbst aus dem Winterschlaf, ist oft das Gegenteil der Fall: die Frühjahrsmüdigkeit hält Einzug. Woran liegt das eigentlich? 

 

Von Winter- auf Sommerbetrieb


Ganz klar: Der Körper braucht Zeit, seine innere Uhr auf Frühling umzustellen. Denn: Der Hormonhaushalt stellt sich zu Beginn des Frühjahrs um – das bringt den Organismus zusätzlich durcheinander. Durch die kürzeren Tage im Winter und die dadurch vermehrte Dunkelheit ist der Melatoninspiegel erhöht – der Körper ist auf Schläfrigkeit eingestellt. Bei Frühjahrsbeginn werden die Tage heller und länger, wodurch die Melatoninproduktion verringert und die Serotoninproduktion gesteigert wird, was mit der Stimulation durch das Sonnenlicht zusammenhängt. Die Umstellung kostet den Körper Energie. Kommen Stress oder einseitige Ernährung dazu, kann der Körper dies mit Schläfrigkeit, Erschöpfung und Abgeschlagenheit quittieren. 

 

Frühlingsgefühle mit Vitamin B12


Nicht mit mir, denken Sie? Richtig so! Wenn Sie den Frühling frisch statt matt genießen möchten, kann Vitamin B12 helfen. Das Nervenvitamin lädt die leeren Akkus wieder auf und stärkt Konzentrationsfähigkeit, Nervenstärke und allgemeine Fitness. Ein Fläschen Vitasprint B12 am Tag stellt sicher, dass Sie mit all Ihren Kraftreserven für alle Herausforderungen des Alltags gewappnet sind! So können Sie den Frühling mit voller Energie genießen. 

 

4 Tipps für mehr Power im Frühling

  • Tageslicht tanken! Das funktioniert wie ein biologischer Wecker. 
  • Nimm’s leicht: Leichte und vitaminreiche Kost belebt den Körper und versorgt ihn mit wichtiger Energie. 
  • Treppauf, treppab: Bewegen Sie sich ausreichend! Einfach mal die Treppe statt des Aufzuges nehmen – schon sind erste Schritte getan. 
  • Tief einatmen – und zwar frische Luft in Mengen! Das gibt Ihnen Atemzug für Atemzug Energie.